FRENETIC VADBE NA DOSEGU ROKE
FRENETIC PLAY vam omogoča izvajanje vadb kjerkoli in kadarkoli. Sami se lahko odločite kdaj boste spremljali in izvajali vadbo in jo tako prilagodite svojemu urniku.
Vsebine se osvežujejo tedensko, predstavljene pa bodo vadbe tako za začetnike kot za tiste, ki to sceno že obvladate. Vadbe bodo potekale s strokovnjaki iz tujine in Slovenije.
Izvajanje vadb pa je mogoče tudi v živo po ustaljenem urniku. Več o vadbi v živo si preberite tukaj.
Vadba zgornjega dela telesa s Frenetic inštruktorico Gabriello Bánkuti
Vaje so namenjene utrjevanju zgornjega dela telesa. Učinek vaj se še posebej opazi na rokah in ramenskih obročih.
Utrjevanje trebušnih mišic s Frenetic inštruktorico Gabriello Bánkuti
Vaje so namenjene krepitvi trebušnih mišic. Previdni bodite, da boste vaje izvajali počasi in kontrolirano, saj boste le tako dosegli boljše rezultate na varen način.
Krepitev zadnjice s Frenetic inštruktorico Gabriello Bánkuti
Te vaje vam ne bo utrdile samo zadnjice temveč tudi stegenske mišice. Pri vsaki vaji poskrbi za kontrolirano gibanje in mišice močno stiskaj.
Vadba za zdravo hrbtenico s Frenetic inštruktorico Gabriello Bánkuti
Zdravje hrbtenice je zelo pomembno za koordinacijo celotnega telesa. Starostne omejitve pri tej vadbi ni, če pa imate s hrbtenico resnejše težave pa se pred vadbo vsekakor posvetujte z osebnim zdravnikom.
Krepitev prsnega koša s Frenetic inštruktorico Gabriello Bánkuti
Vaje pripomorejo k lepi silhueti in elastičnosti prsnega koša, ki pokriva velik del telesa. Redna vadba bo pomagala pri podpori celotnega mišičnega sistema.
